40 días de medicina en tu mesa guía de alimentación y estilo de vida para prevenir el deterioro de la salud
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| Autor principal: | |
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| Autor Corporativo: | |
| Otros Autores: | |
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | español |
| Publicado: |
Lima, Perú :
Gloria Cari Huanca,
2023.
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| Edición: | Primera edición. |
| Materias: | |
| Etiquetas: |
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Tabla de Contenidos:
- Dedicatoria
- Agradecimiento
- Presentación
- Prólogo
- Cambiar nuestra actitud es la clave
- El conocimiento
- La práctica
- La actitud
- Enfermedades que están devastando el mundo
- Síndrome metabólico
- Sobrepeso
- Diabetes
- Cardiovasculares
- Cáncer
- Hipertensión
- Alzheimer
- Parkinson
- Accidente cerebro vascular (ACV)
- Osteoporosis
- Artritis reumatoide
- ¿Cómo comienza el deterioro de la salud?
- El sistema digestivo
- La alimentación y la nutrición en la salud
- La nutrición
- Características de la alimentación saludable
- El poder de los alimentos en la salud
- Quinua
- Linaza
- Semilla de girasol
- Ajonjolí
- Kiwicha
- Castañas
- Vitaminas y minerales imprescindibles en la salud
- Vitamina B12
- Vitamina D
- Zinc
- Hierro
- Magnesio
- Yodo
- Omegas
- ¿Cómo combinar y elaborar un plato saludable?
- El desayuno es la comida más importante
- Cereales integrales
- Frutas
- Preparación para comenzar el desafío
- Hora de sueño
- Consumo necesario de agua
- Ejercicio físico
- Alimentación (recetas)
- Plan de 40 días de inversión en tu salud: Guía práctica
- Primera semana
- Segunda semana
- Tercera semana
- Cuarta semana
- Quinta semana
- Sexta semana
- Recetas extras
- Situaciones de salud resueltos: Testimonios de casos
- Epílogo
- Notas.