La solución mindfulness prácticas cotidianas para problemas cotidianos
Guardado en:
| Autor principal: | |
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| Otros Autores: | |
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | español inglés |
| Publicado: |
Bilbao :
Desclee de Brouwer, S.A.,
2011.
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| Edición: | 2da edición. |
| Colección: | Biblioteca de Psicología ;
168 |
| Materias: | |
| Etiquetas: |
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Tabla de Contenidos:
- Por qué es importante la plena conciencia
- La vida es difícil, para todo el mundo
- La plena conciencia, una solución
- Aprender a practicar la plena conciencia
- Construir una vida plenamente consciente
- Prácticas cotidianas para mentes cuerpos y relaciones especialmente difíciles
- Confraternizar con el miedo: afrontar la preocupación y la ansiedad
- Entrar en lugares oscuros: ver la tristeza y la depresión bajo una nueva luz
- Más allá de la gestión de los síntomas: transformar el dolor y los problemas médicos relacionados con el estrés
- Vivir el siniestro total: la plena conciencia para las relaciones románticas, la labor de padres y otras relaciones íntimas
- Romper con los malos hábitos: aprender a hacer buenas elecciones
- Hacernos mayores no es fácil: cambiar nuestra relación con el envejecimiento, la enfermedad y la muerte
- ¿Que viene después? La promesa de la plena conciencia
- Cuando necesitamos más ayuda: cómo encontrar un terapeuta.