Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted
Guardado en:
| Autor principal: | |
|---|---|
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | español inglés |
| Publicado: |
Barcelona :
Paidós,
2000.
|
| Edición: | 1a edición. |
| Colección: | Divulgación/Autoayuda.
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| Materias: | |
| Etiquetas: |
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MARC
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| 100 | 1 | |a Ellis, Albert, |e autor. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted / |c Albert Ellis; traducción de Teresa Bas Baslé. |
| 250 | |a 1a edición. | ||
| 264 | 1 | |a Barcelona : |b Paidós, |c 2000. | |
| 300 | |a 303 páginas ; |c 22 centímetros | ||
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| 490 | 0 | |a Divulgación/Autoayuda. | |
| 504 | |a Bibliografía : páginas 285-296. | ||
| 504 | |a Indice : páginas 297-303. | ||
| 505 | 0 | |a Por qué estoy convencido de que puede controlar la ansiedad antes de que la controle usted -- Qué es la ansiedad y cómo le controla a menudo -- Afortunadamente, la mayor parte de la ansiedad es autogenerada y se puede "de-generar" -- Creencias irracionales que le ponen ansioso -- Disputar los pensamientos irracionales que le generan ansiedad -- Usar autoafirmaciones racionales de afrontamiento -- Usar la vizualización positiva y el modelaje -- Usar el análisis de costes-beneficios para controlar la ansiedad -- Usar métodos educativos para controlar la ansiedad -- Usar la relajación y métodos de distacción cognitiva -- Usar métodos de redefinición -- Usar métodos de resolución de problemas para controlar la ansiedad -- Usar la autoaceptación incondicional (AAI) -- Usar la aceptación incondicional de los demás para coontrolar la ansiedad -- Usar la imaginería racional emotiva -- Usar ejercicios contra la vergüenza para controlar ansiedad -- Métodos contundentes y llamativos para controlar la ansiedad -- Convecerse a sí mismo con firmeza de sus creencias racionales y de autoayuda -- Usar el sentido del humor para controlar la ansiedad -- Usar la exposición y la desensibilización conductual -- Tolerar y permanecer en situaciones que le generan ansiedad -- Usar métodos de refuero para controlar la ansiedad -- Usar penalizaciones para controlar la ansiedad -- Usar el método del rol fijo para controlar la ansiedad -- ¿Qué hay de la biología y el uso de medicación? -- Una forma sorprendentemente eficaz de controlar la ansiedad antes de que ésta le controle a usted -- 104 máximas racionales para controlar mis pensamientos ansiosos -- 62 máximas racionales para controlar mis sentimientos ansiosos y las reacciones de mi cuerpo ante la ansiedad -- 65 máximas racionales que me ayudarán a actuar contra la ansiedad del malestar y de los miedos irracionales. | |
| 526 | |a 2da Esp. Segunda Especialidad De En Fermería En Cuidado De La Persona Con Diabetes Con Mención En Educación En Diabetes | ||
| 526 | |a 2da Esp. Segunda Especialidad En Neuropsicología | ||
| 526 | |a 2da Esp. Segunda Especialidad En Psicooncología Y Cuidados Paliativos | ||
| 526 | |a Maestro en Maestría En Psicología Clínica Y De La Salud (Presencial) | ||
| 526 | |a Bachiller en Derecho (Presencial) | ||
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| 526 | |a Maestro en Maestría En Educación Con Mención En Psicología Educativa (Presencial) | ||
| 526 | |a Maestro en Maestría En Terapia Familiar Y De Pareja (Presencial) | ||
| 526 | |a Bachiller en Teología (Presencial) | ||
| 526 | |a Bachiller en Medicina Humana (Presencial) | ||
| 534 | |p Título original : |t How to control your anxiety before it controls you. | ||
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