Ejercicios de estiramiento flexibilidad y elasticidad
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| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | español |
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Tabla de Contenidos:
- El inicio
- Los ejercicios de estiramiento
- Rutinas de estiramiento para todos los días
- Rutinas de estirameinto para deportes y otras actividades
- Para maestros y entrenadores
- Ejercicios para desarrollar fuerza
- Técnicas para carrera y ciclismo
- Una alimentación ligera y nutritiva
- El cuidado de la espalda
- Prescripción de estiramientos y ejercicios.