Técnicas de autocontrol emocional

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Detalles Bibliográficos
Autor principal:	Davis, Martha (autor.)
Otros Autores:	Eshelman, Elizabeth Robbins (autor.), McKay, Matthew (autor.), Winemiller, Valerie (il.), Zaplana, María (tr.), Bayés, Ramón1930- (Revisador)
Formato:	Libro
Lenguaje:	español
Publicado:	Madrid : Ediciones Martinez Roca, 2009.
Edición:	18a ed.
Materias:	Autocontrol. Relajación.
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Tabla de Contenidos:

Cómo Reacciona Usted Ante el Estrés. Conocimiento del Cuerpo. Relajación Progresiva
Respiración
Meditación
Imaginación
Autohipnosis
El Entrenamiento Autógeno
Detención del Pensamiento
Rechazo de Ideas Irracionales
Desarrollo de Técnicas de Afrontamiento
Entrenamiento Asertivo
Administración del Tiempo
Biorretroalimentación
Nutrición
Ejercicio
Cuando las cosas No son fáciles. Sentirse anclado.