Más allá de tu cerebro el método integral para sanar cuerpo, mente y espíritu
Guardado en:
| Autor principal: | |
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| Otros Autores: | , |
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | español inglés |
| Publicado: |
Barcelona :
Debolsillo,
2018.
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| Edición: | Primera edición. |
| Colección: | Clave
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| Materias: | |
| Etiquetas: |
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Tabla de Contenidos:
- Introducción
- Bienvenido al plan integral de más allá de tu cerebro
- ¿Qué es el plan integral de más allá de tu cerebro?
- Objetivo principales
- Normas de alimentación
- Los pasos básicos del plan de más allá de tu cerebro
- Empecemos: Evalúa tus factores de riesgo, conoce tu salud y prepara tu mente
- Paso 1: cambia tu alimentación y la costumbre de medicarte
- Paso 2: añade estrategias de apoyo
- Paso 3: planifica según tus necesidades
- Resolución de problemas
- ¡A comer!
- Recordatorios finales e ideas para tentempiés
- El plan de comidas de 14 días
- Recetas.